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Welche Aussage können nach einem Lactat-
Der Sportler erhält eine Aussage, bei welcher Intensität (bei Läufern: bei welchem Lauftempo, bei Radsportlern: bei welcher Geschwindigkeit und Wattzahl) er optimal trainiert, um seine Grundlagenausdauer, seine Regeneration oder seine Kraftausdauer zu verbessern (die sogenannte „Anaerobe Schwelle“ wird bestimmt).
Gleichzeitig wird ein Pulsbereich empfohlen, bei dem optimale Trainingserfolge zu erwarten sind. Durch die Kontrolle beider Großen (Puls und Geschwindigkeit) kann der Sportler sein Training individuell und optimal anpassen.
Wer sollte einen Lactat-
Ausdauersportler, die ihr Training optimieren möchten.
Sportler, die merken, dass sie ihre Leistungsfähigkeit trotz Training nicht mehr verbessern oder sogar schlechter werden.
Freizeitsportler, die ein optimales vorbeugendes Ausdauertraining machen möchten.
Für Terminabsprache oder weitere Informationen, sprechen Sie uns an.